Über mich
Hallo, ich bin Samira Zepf
Mama, Freigeist, Coach & jemand, der selbst erfahren hat, wie schnell man sich im Funktionieren verlieren kann.
Hier erzähle ich dir, was mich bewegt, warum es Körperfunken gibt und wofür der Name steht.
Schön, dass du da bist.
Aus eigener Erfahrung
Wenn Funktionieren normal wird
Das kenne ich nicht vom Hörensagen.
Funktionieren fühlt sich lange normal an. Man erledigt, was ansteht, ist für andere da und macht weiter. Und auf einmal bleibt kaum noch Platz für die Frage, wie es einem selbst gerade geht.
Wenn DU dich darin wiederfindest, weißt du, wovon ich spreche. Mehr darüber habe ich in Wenn du nur noch funktionierst aufgeschrieben.
Bewegung und Vertrauen
Was Bewegung für mich ist
Für mich war Bewegung schon immer ein Weg zurück zu mir.
Wenn der eigene Körper nicht mehr selbstverständlich ist
Ich weiß, wie es sich anfühlt, den eigenen Körper nicht mehr selbstverständlich zur Verfügung zu haben – und wie kostbar es ist, wieder Vertrauen in ihn zu entwickeln.
Vertrauen lässt sich nicht erzwingen. Es braucht Zeit und Wärme, keinen Druck. Deshalb bestimmst du bei Körperfunken selbst, wie viel Bewegung sich gerade stimmig anfühlt. Hast du Beschwerden, hol dir bitte vorher ärztlichen oder therapeutischen Rat.
Meditation, nur anders
Tanzen ist meine liebste Art der Meditation
Kopf ausschalten.
Körper spüren.
Im Moment sein.
Mein Weg in den Moment ist nicht das Stillsitzen, sondern die Bewegung. Beim Tanzen darf der Kopf Pause machen, der Körper übernimmt, und ich bin einfach da.
Ein bisschen ist es wie mit einer Flamme: Sie fragt nicht, ob sie sich richtig bewegt – sie bewegt sich einfach.
Wie ich das meine, habe ich in Tanzen als Meditation ausführlicher beschrieben.
Vom Tanzen zur Gruppe
Aus meinem Tanzen wurde Körperfunken
Heute ist daraus Zeit geworden, in der auch du aus dem Kopf in den Körper kommen darfst – gemeinsam mit anderen Frauen.
Jeden Freitag um 10:30 Uhr treffen wir uns live über Zoom, höchstens 15 Frauen, für etwa 75 Minuten. Am Anfang steht eine geführte Traumreise, dann übernimmt der Beat. Ob du lachst, weinst, Wut spürst oder einfach Spaß hast: Alles darf Ausdruck finden.
Am Ende kehrt Ruhe ein: nachspüren, durchatmen und mitnehmen, was sich für dich warm anfühlt.
Der Name
Was Körperfunken für mich bedeutet
Das Zeichen von Körperfunken zeigt eine Frau, die sich aus Flammen und Blättern erhebt, umfasst von einem feinen Ring und umgeben von Funken.
„Körper“ steht für den Weg: Traumreise, Tanz und Nachspüren statt noch mehr Nachdenken. „Funken“ steht für deine Lebendigkeit, die dabei spürbar werden darf. Und der Ring für den geschützten Rahmen der kleinen Gruppe.
Was mir wichtig ist
Bei mir musst du dich nicht beweisen
Keine Choreografie
Es gibt keine Schritte, die du lernen musst. Du bewegst dich in deinem eigenen Rhythmus, so, wie es sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Keine Bewertung
Kein Richtig oder Falsch. Hier wird nicht bewertet, wie du dich bewegst. Du musst nicht beweglich sein und nichts leisten.
Unter Frauen
Was du in der Gruppe teilst, bleibt in der Gruppe. Die Sessions werden nicht aufgezeichnet, und es sind nur Frauen dabei.
Du entscheidest
Wie weit du dich einlässt, liegt bei dir. Jedes Element kannst du anpassen oder jederzeit auslassen.
Körperfunken ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Was du wissen möchtest
Fragen an mich
Du möchtest etwas anderes wissen? Schreib mir eine Nachricht.
Wer ist Samira Zepf?
Ich bin Samira Zepf, Mama, Freigeist und Coach aus Giesen bei Hildesheim. Ich biete Körperfunken an, ein Online-Gruppenangebot für Frauen, dazu 1:1-Coaching und Einzelhypnose.
Warum tanzt du lieber, als still zu meditieren?
Mich bringt Bewegung in den Moment, nicht das Stillsitzen. Für Körperfunken musst du trotzdem weder tanzen noch meditieren können: Du bewegst dich so, wie dir gerade danach ist.
Muss ich in der Nähe von Giesen wohnen, um bei Körperfunken dabei zu sein?
Nein. Körperfunken findet jeden Freitag um 10:30 Uhr live über Zoom statt. Eine Anreise gibt es nicht; du bist dort dabei, wo du einen Platz zum Bewegen hast.
Bietest du auch Einzelbegleitung an?
Ja, im 1:1-Coaching. Es beginnt mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch, 30 Minuten über Zoom. Für die Begleitung gibt es Pakete über 3 und 6 Monate, Hypnose gehört bei Bedarf dazu. Hypnose biete ich auch ohne Coaching an, als Einzelhypnose. Coaching und Hypnose sind kein therapeutisches Angebot und keine Behandlung von Krankheiten oder Beschwerden. Pakete und Preise findest du auf der Seite 1:1-Coaching.
Wie kann ich dich und Körperfunken kennenlernen?
Mit der Schnuppersession: eine komplette Session für einmalig 25 €, ohne Abo. Es bleibt bei diesem einen Termin, und er geht nicht automatisch in eine Mitgliedschaft über.
Sind Körperfunken, dein Coaching und die Einzelhypnose eine Therapie?
Nein. Weder Körperfunken noch das 1:1-Coaching noch die Einzelhypnose sind ein medizinisches, therapeutisches oder psychotherapeutisches Angebot. Sie ersetzen keine Behandlung und behandeln keine Krankheiten oder Beschwerden. Wenn du Beschwerden hast, hol dir bitte vorher ärztlichen oder therapeutischen Rat.
Magst du mich kennenlernen? Ich freu mich auf dich.
Körperfunken
Freitags live über Zoom: ankommen, tanzen, nachspüren – und deinem eigenen Funken Aufmerksamkeit schenken. Eckdaten und Preise findest du auf der Seite zu Körperfunken.
1:1-Coaching
Ein Raum für dich. Klarheit. Veränderung. DU. Am Anfang steht ein kostenfreies Kennenlerngespräch über Zoom. Danach begleite ich dich, wenn du magst, drei oder sechs Monate lang, Hypnose bei Bedarf eingeschlossen.